MIELEN TYÖKALUT® -valmennus

Ulospäin kaikki näyttää olevan kunnossa. Sisällä kuitenkin jokin hiertää. 

Kannat vastuuta, teet päätöksiä ja olet tottunut ratkaisemaan asioita. Silti huomaat, että oma ajattelusi kuormittuu. Samat asiat pyörivät mielessä, päätökset tuntuvat ehkä tavallista raskaammilta ja oma ääni jää helposti kiireen, vastuun ja muiden odotusten alle.

Mielen Työkalut® -valmennus auttaa sinua palauttamaan yhteyden omaan ajatteluun sekä kokemukseesi, jotta löydät jälleen selkeyden, varmuuden ja suunnan myös silloin, kun paine on suurimmillaan. Sinun ei tarvitse pärjätä yksin. 

Valmennuksessa saat tilan: 

• Pysähtyä omien ajatustesi äärelle ilman, että pitää tietää tai ratkaista heti asioita.
• Tutkia omaa tilannettasi, valmentaja toimii peilinä, ei valmiiden vastauksien antajana.
• Löytää seuraavan askeleen ilman, että kaiken tarvitsee olla valmiiksi selvää.
• Kuulla uudelleen oman äänesi vastuun ja kiireen keskeltä.

➡️ Varaa maksuton 30 minuutin tutustumiskeskustelu

Olen Hanna, ura- ja ratkaisukeskeinen valmentaja, NLP Trainer™, NLP Coach Trainer™ ja Creatilan perustaja.

Olen toiminut yrittäjänä yli 15 vuotta. Ja tuntenut sen hetken, kun kuormitus kasvaa suuremmaksi kuin kapasiteetti, kun ulkoisesti kaikki on hallinnassa ja kunnossa, mutta sisällä hiertää ja usko omaan tekemiseen loppuu. Siitä kokemuksesta syntyi halu tarjota paikka, jossa muutkin saavat pysähtyä ja löytää uudelleen itsensä ja oman suuntansa. 

Yhdistän ratkaisukeskeisen valmennuksen, loogisen ajattelun, kehollisuuden ja luovat menetelmät tavalla, joka auttaa sinua löytämään oman ajattelusi uudelleen. Taustani kattaa NLP-koulutuksen lisäksi kehollisen lyhytterapian, luovat menetelmät, yritysjohtamisen sekä YAMK-tason koulutuksen kulttuurihyvinvoinnin muotoilusta.

En tarjoa sinulle valmiita vastauksia. Autan sinua löytämään ne itsestäsi.

TÄMÄ VOI OLLA SINULLE, jos huomaat, että:

• Et ole vielä uupunut, mutta huomaat olevasi matkalla siihen suuntaan, jos mikään ei muutu.
• Ympärilläsi on ihmisiä, mutta ei ketään, jonka kanssa voit oikeasti ajatella ääneen ilman roolia.
• Kaipaat tilaa itsellesi ja ajatuksillesi, jossa voit pohtia elämää, arkea ja työtä
• Jäät yksin herkästi jumiin liian suurten kysymysten äärelle.
• Huomaat usein miettiväsi ensin, mitä muut odottavat, ennen kuin kysyt itseltäsi, mitä itse ajattelet.
• Päätösten tekeminen tuntuu raskaammalta kuin ennen.
• Tiedät, että pitäisi hidastaa, mutta juuri silloin keinot tuntuvat katoavan.

Sinä osaat ajatella. Se ei ole ongelma, olet vain ehkä joutunut ajattelemaan liian pitkään yksin.

Et tarvitse lisää tietoa. Tarvitset tilaa ajatella. Tarvitset mahdollisuuden kuulla uudelleen itseäsi, sillä kun yhteys palautuu, päätökset ja tekeminen alkavat tuntua kevyemmiltä.

MITÄ SAAT VALMENNUKSESSA

Mielen Työkalut® -valmennus ei ole valmis ohjelma, johon sinun pitäisi sopeutua. Se rakentuu sinun tilanteesi ympärille ja muokkaantuu sinun tarpeidesi mukaan..

Valmennuksessa ei ole kyse vain oppimisesta tai ratkaisujen löytämisestä. Kyse on tilasta, paikasta, jossa voit olla omien ajatustesi kanssa ilman, että sinun pitää aina tietää tai ratkaista. Valmentaja toimii peilinä ja tukena. Sinä tutkit. Sinä löydät.

Työskentelemme Mielen Työkalut® -prosessin avulla, jossa jokainen vaihe vie kohti selkeämpää ajattelua ja seuraavia askeleita. Jokainen valmennustapaaminen on oma kokonaisuus, josta lähdet mukanasi jokin oivallus, konkreettinen asia tai askel arkeen vietäväksi.

Aloitus 

• Alkukartoitus
• Nykytilan jäsentäminen
• Oma suunnan hahmoitus seuraaville kuukausille

1. Pysähdys Irroittaudumme jatkuvasta tekemisestä. Ei vaadita vastauksia, riittää, että pysähdyt ja annat itsellesi tilaa. Silloin näemme usein tilanteen myös selkeämmin.

2. Näkökulmien laajennus Tutkitaan yhdessä, mitä et vielä näe. Valmentaja toimii peilinä, esittää kysymyksiä, ei vastauksia. Hyödynnetään tilanteen mukaan myös kehollisuutta ja luovia menetelmiä.

3. Kokemuksen kuuleminen Kaikkea ei tarvitse ratkaista järjellä. Kuunnellaan myös sitä, mitä keho, intuitio ja kokemus jo tietävät.

4. Oivallukset Olennaiset asiat alkavat erottua. Ne tulevat sinulta, ei valmentajalta.

5. Seuraava askel Löydämme yhden konkreettisen askeleen, jos se tuntuu oikealta. Joskus riittää, että tilanne on selkeämpi kuin ennen. Työskentelyssä katse pidetään eteenpäin.

Lopetus: Loppukartoitus ja seuraavat askeleet

 Valmennukseen kuuluu 

• 6 henkilökohtaista tapaamista
• Harjoituksia/ reflektiotehtäviä tapaamisten välille
• Viikoittainen tuki (WhatsApp/sähköposti)
• Alku- ja loppukartoitus
• Mielen Työkalut® –pieni opas arjen hengähdyshetkiin

MITÄ MUUTTUU

Valmennuksen tavoitteena ei ole tehdä sinusta tehokkaampaa. Sen tavoitteena on auttaa sinua löytämään uusi tapa ajatella, tehdä päätöksiä ja elää niin, ettei kuormitus vie kaikkea energiaasi. 

Valmennuksen jälkeen voit huomata esimerkiksi, että:

• Ajattelusi on selkeämpää.
• Päätökset syntyvät kevyemmin ja yliajattelu on vähentynyt.
• Tiedät seuraavan askeleen ilman tarvetta täydellisestä varmuudesta.
• Luotat omaan ajatteluusi enemmän kuin muiden odotuksiin.
• Sisäinen ristiriita on vähentynyt.
• Arki tuntuu hallittavammalta.
• Sinulla on enemmän tilaa hengittää.
• Löydät yhteyden itseesi myös kiireessä.
• Osaat erottaa, mikä on oikeasti olennaista.
• Uskallat toimia epävarmuudesta huolimatta.
• Vastuu ei enää vie kaikkea tilaa elämässäsi.

Bonus

• Mielen Työkalut® –pieni opas arjen hengähdyshetkiin

Seitsemän pientä harjoitetta kehollesi ja mielellesi, arkeen vietäväksi

Mielen kunto liiketoiminnan työkaluna
Talous, strategia ja markkinointi saavat jatkuvasti huomiota, mutta esim. harva johtaja tai yrittäjä pysähtyy miettimään oman mielen kuntoa yhtä järjestelmällisesti. Silti juuri se ratkaisee, miten päätöksiä tehdään, miten paineessa toimitaan ja miten oma jaksaminen kestää pitkällä aikavälillä. Mielen johtaminen ei ole pehmeä kiva lisä, se on yksi liiketoiminnan perustyökaluista.

Kun uupumus hiipii huomaamatta
Uupumus ei yleensä tule yhtenä isona romahduksena, vaan pieninä merkkeinä: kalenteri täyttyy, oma aika katoaa, ajattelu tuntuu kapeutuvan ja itsensä kuuntelu jää aina viimeiseksi. Näitä merkkejä on helppo selittää kiireellä, vaikka ne kertovat jostain syvemmästä. Pitkään jatkuessa kuormitus voi vaikuttaa mm. ongelmanratkaisukykyyn ja ammatilliseen itsetuntoon. Mitä aikaisemmin kuormituksen  tunnistaa, sitä helpompi suuntaa on korjata ilman että tilanne ehtii kriisiytyä.

Et ole tilanteesi kanssa yksin
Moni vastuunkantaja kantaa samaa kuormaa kuin sinä – vaikka se ei ulospäin näy. Kun joku on käynyt saman polun ja löytänyt siihen toimivan suunnan, se antaa uskoa siihen, että muutos on mahdollinen myös omassa tilanteessa.

Henkilökohtainen mielen työkalut -valmennus on asiantuntijoille, johtajille ja yrittäjille, joiden arki on täynnä vastuuta eikä aikaa itselle tunnu jäävän. Menetelmä on rakennettu todellisesta arjesta käsin ja etenee konkreettisten, heti käyttöön otettavien työkalujen kautta, ei pelkkää teoriaa vaan käytäntöä ja tekemistä, turvallisessa ja luottamuksellisessa tilassa, juuri sinun tilanteeseen räätälöitynä.

Tuloksena oma ajattelu selkeytyy  ja arkeen syntyy enemmän tilaa hengittää.

Lue mitä asiakkaani kertovat valmennuksesta ja työskentelystä kanssani: